自分のことを話すのが苦手な人へのアドバイス | TRILL【トリル】

「恥ずかしい」という思いが先走っていませんか？ 自分のことを表に出す時、「恥ずかしい」という思いが先走っていませんか？恥ずかしいという気持ちが強いと、自分のことを表に出すのが苦手になってしまいます。 自分のことを話すのが苦手だったり、自分の話なんて誰も聞いてくれないと思ったり。いいことだけを言いたいと力んだり。それは自分に自信がないことが原因かも。そうすると人前に出た時に、つい体が硬くなってしまいがち。そんな苦手意識から解放されるには、呼吸を利用するのがおすすめです。 呼吸を利用して「恥ずかしい」気持ちから解放される方法 1：相づちを打って体の強張りを緩める。 恥ずかしいという思いでかたまらずに、相づちを打って相手に同調していきましょう。 2：相手より深く呼吸する。 オロオロ、オドオドしそうな時は、相手よりも深く呼吸するように試してみる。なるべく考えずにできることをしましょう。 3：ワキの