毎日食べて白髪対策！大人の美髪に役立つ黒豆の取り入れ方 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス

つやプラ世代の皆さまのお悩みの1つは、「白髪」ではないでしょうか。そんなお悩み改善に役立つ食材のが「黒豆」です。しかし、意外と使い方に悩むという方も多いかもしれません。 ずぼらだけど薬膳のプロである筆者が、白髪対策に役立つ黒豆の活用術をご紹介します。 ■「黒豆」が白髪対策＆美髪に役立つ理由 薬膳のベースになっている中医学（中国伝統医学）では、白髪などのお悩みには「血の量」が関係していると考えます。それは、血は髪や肌の栄養源であるからです。 なかでも、髪は血の余りだと考え、身体の中で一番最後に血を与える部分です。ですから、体内の血が少ないほど髪に栄養が届きにくく、髪のパサつきや白髪などのお悩みにつながるのです。 なので、美髪を育むためには血を増やすことが大切です。その血を増やす食材の1つが「黒い食材」です。黒い食材は血を作ることに役立つので、美髪に導く食材と昔からいわれています。 黒い食材の

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"美髪を育むためには血を増やすことが大切です。その血を増やす食材の1つが「黒い食材」"　"黒豆"