私の朝ごはん。 - 茶の間でおしゃべり

ある日の朝ごはん。 食べ過ぎだろうか？ シリアルに豆乳。 鉄分ヨーグルト。 砂糖入りのスクランブルエッグとトマトとチーカマ。 バナナ、ニンジンジュース、玉ねぎスープ。 (写真食べ始める前に撮ればよかったなあ) おなかいっぱいになってしまう。 早食いにならないよう、あえて、シリアルも小さいスプーンでいただく。 朝起きて、白湯を飲んで、暑さに負けないよう祈りながら甘酒を飲んで。 そして、この朝食。 食べ過ぎかも。 でも、タンパク質とれとか野菜も欠かさずとか鉄分をとか、トマトは朝がいいとか、いろいろ言われると、そうか、朝から食べなくちゃいけないよなあと思って、こんな感じになる。 昼と夜で魚とお肉。 こんな感じで、６０代ラストの私の食事は適しているのだろうか。 栄養を考えるのって、難しい。 腹八分目も難しい。 ★★★★ お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 お帰りに、応援のクリックをしていた

[HeDaHaDa]

良いと思いますよ〜(^-^)v朝しっかり食べるのって大事ですよ。甘酒、私も毎朝飲んでまーす( ^ω^ )