有為自然 334 「ワンちゃんの散歩」と 自分に言い聞かせて … - 人生百年 有為自然

「ワンちゃんの散歩」と 自分に言い聞かせて … １カ月近くつづけた「毎日ウォーキング」。 ５キロコース、２キロコース、さまざまである。 最近、わが団地をずっと下って行き、 ずっと上って帰ってくる「２キロコース」を編み出した。 出かけるとき、「ワンちゃんの散歩」と自分に言い聞かせてスタートする。 イヌを飼ったとしたら「毎日散歩しなければならない」と想像してのことだ。 少しだけ、自分をごまかす。 血圧の「当面の目標」は、「150・90以下」。 達成したのは26日間のうち、上が４回、下が17回。 １カ月の平均は、上が160.5、下が84.7。 目標は達成できず。 ３月も、めげずに頑張るしかない。 １カ月後を、乞うご期待 ！！ この時期に始めた整骨院通い。 ウィルス騒ぎにより、人が込み合う場所を避けて、中断した。 だが、この3週間に、いいこともあった。 道路への不法投棄ゴミがなかったこと。 いや、

[uwisizen]

小春さん、イライラのしっぱなしですが、ウォーキングしているときは忘れることができます。アメさん、まさか自分が高血圧になるなんて想像もしていませんでした。

[funyada]

私はどうものんびりとしてるためか、血圧が低いです。低すぎて体力がないほうなんです。年齢で上がってきて今は平常に、若い時の低血圧も少しは役に立ってくれています。