ご紹介！抑えきれない強力なイライラ解消法１８の技術

イライラという気持ちは一度芽生えてしまうとなかなか取りがたい厄介な気持ちです。 この気持ちに引きずられてしまうとイライラモードの視点からしか物事を判断できなくなってしまいます。 そうなると、自分が見るすべての出来事に不快感を感じてしまうことでしょう。 こうならないためには、イライラモードになってしまった時に自分なりの解決法を持っておいたり、普段からイライラモードになりにくい生活を送っていくことがベストです。 そうすれば、イライラモードにいてもすぐに自分を正常に戻すことが出来るでしょう。 こんにちは、自己実現ラボの坪井一真です。私は国際コーチ連盟認定プロフェッショナルコーチ（PCC）資格を持つプロのコーチとしてビジネスパーソンやアスリートのコーチングに従事しています。 また、1日10時間の瞑想を10日間、誰とも話さずに行うヴィパッサナー瞑想を5回も経験し、個人的な瞑想時間は累計で4000時間