【慢性疲労】寝ても疲れが取れない？ミトコンドリア機能改善の3ステップ - ビタミンアカデミー

慢性疲労とはミトコンドリア機能の低下 疲れやすい、寝ても疲れがとれない。 こういった「慢性疲労」にはどう対処するべきでしょうか？ エネルギーの元は「ATP」です。 たくさんのATPを作り出す「クエン酸回路」は、ミトコンドリアの中で行われます。 言うなれば、疲れやすいとは、ミトコンドリアが機能不全に陥り、ATP（エネルギー）の生産に支障が出ている状態です。 分子栄養学・栄養療法における慢性疲労の治療とは、ミトコンドリア機能を回復させることを焦点とします。 ミトコンドリア機能不全の治療法となる、3つのアプローチ法を簡単にまとめました。 1. ミトコンドリアの邪魔者を退治する 重金属デトックス そもそもの前提として、ミトコンドリアは大変弱っちい生き物で、薬物や毒素の影響を受けやすいのです。 水銀、鉛、カドミウムに代表される有害重金属が側にいるだけで、ミトコンドリアは本来の機能を発揮できません。