寝かしつけのコツ「親の体から離すとき注意」「眠ってから5～8分」

育児中の「寝かしつけ」「泣き止ませ」の成否は、親が自分の時間を確保できるかどうかを左右します。しかし、そこにはいわゆる“背中スイッチ”と呼ばれる苦労も。どうすれば赤ちゃんはスヤスヤと眠ってくれるのか、国際研究グループが発見した医学的な“コツ”と、我が家で実践した結果を紹介します。（朝日新聞デジタル機動報道部・朽木誠一郎） 生後半年が近づく我が子は今日も元気です。元気すぎて苦労するのが寝かしつけ。眠そうに目の周りをゴシゴシしたり、「うーうー」とうなったりしながらも、「まだ寝ない」とばかりに驚きの粘りを見せることもしばしば。 大人としては「眠いなら寝ればいいのに……」と思ってしまいますが、赤ちゃんは睡眠をコントロールする機能が未発達で、「眠りたいのに寝られない」といった気持ちになり、それを不快に感じていわゆる夜泣きをすると考えられています。 愛媛大学医学部附属病院・睡眠医療センターがまとめた『