ほぼ日刊イトイ新聞 - ねむりと記憶。池谷裕二＋糸井重里

睡眠というのは、一種独特の生理現象なんです。 私たちの脳がやっていることは、 大きく分けて、 ●情報を集めてくる ●それを保管しておく というプロセスがあります。 コンピュータだと、 情報を集めることと、 ハードディスクに保存することを同時に行います。 でも、どうやら脳は それができないみたいです。 「まず集めておいて、あとで保存する」 これを交互にやるんです。 起きているときは意識レベルが常に高いけれども、 睡眠に入ると、意識レベルにゆらぎが生じます。 レベルの上下を何度かくり返し、やがて人は起きます。 だいたいこんな感じです。 情報を集めることができる時間は 当然起きているわけですが、 情報の保存は 意識レベルの低いときにやります。

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深い眠りのとき、脳は記憶を圧縮する

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深い眠りのとき、脳は記憶を圧縮する