リハビリ日記 イメージトレーニングの効果 - 時巡るブログ

こんばんは！ 珊瑚です。 土曜日（2/15）のリハビリ日記です。 リハビリ（2020/02/15（土）） イメージトレーニング 心掛けは 『楽しみながらやってみよう！』 『動けることは嬉しい！』 『大丈夫』です。 木曜日に立てなかったので、自己流でいろいろ考えイメージトレーニングをしてました。 ①大腿の骨があることをイメージした。 私の場合、特に大腿は痺れが強く、骨があるけどないような感じです。力もまったく入りません。 足も動かないし、脳のイメージとしてもふにゃふにゃで動くとは思えないです。 しかし、イメージだけでも変えなきゃと思いました。 それで大腿に骨がしっかりあることをイメージし、その骨が支えて立ち上がれると何度もイメージしました。 ②足先からのつながりを感じて機能することをイメージ。 ”足の指先で地面を蹴る。 力が踵に伝わる。 踵で地面を蹴る。 力がふくらはぎ、膝に伝わる。 膝関節

[inakade]

私は大腿骨骨折してから治っても大腿骨が痛いので大腿骨を意識しまくり(;^_^A

[sanchan_neo]

珊瑚さん頑張ってますね‼️メッチャいい感じでリハビリをこなしているみたいでGOODであります〜❗️😸イメトレで気持ちを高められるなんて素晴らしいと思います♪ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"