第２回 休む勇気

ＩＴ大手のヤフーが週休３日制の導入を検討しているという報道があった。 以前、スポーツの現場では１日休めば元に戻るために３日かかると言われて、休むことが悪とされてきた。それから科学的なデータが集まってくると、休むことの効能が随分理解されるようになってきたが、今も休むことへ罪悪感を持っているコーチが多い。 「休む」という言葉を聞くと、体力の回復を図ったり休暇を過ごしたりと、働くことや練習することとは反対の何かをイメージすることが多いのではないか。「働く」の隙間が「休む」であれば、確かに休めば休むほど「働く」の領域は小さくなる。 「休む」ということを分解してみると、体力の回復はもちろん休むことの効果の一つではあるが、それだけではなく、対象と距離を取る時間という見方もできる。アスリートが一定期間競技から離れて、復帰した時、以前より一段レベルが上がっていることがある。体力のことだけを考えれば、「休み

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ナタリー・ポートマンやジョディ・フォスターのように、成長したら潰れてしまいがちな子役俳優が一時休業して大成できたケースもこれに近いのかな。