【1食110円】鶏もも肉素揚げズボラレシピ～揚げてカロリーダウン！塩・黒胡椒・山椒・カレー・レモンで楽しむ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

脂を出してカロリーダウンした素揚げ鶏 鶏の素揚げって美味しくて唐揚げよりカロリーも低いんですよね～特に皮にたっぷり付いた脂が出し尽くすまでパリパリに揚げると美味しい上にカロリーダウン。衣も下味も無し。包丁もまな板も無し。鶏もも肉を買ってきたら油に投入して揚げたら完成のズボラレシピをご紹介。塩・黒胡椒・山椒・カレー・レモンなどお好みで召し上がれ。 旨い！パリパリの鶏素揚げをお好みのスパイスで食べる。揚げたて最強。 簡単！極限まで味付けや工程をシンプルにしたので超簡単ですぐ作れる！ ヘルシー！衣が無い分、糖質もカットできて油で脂を落とせて豊富なタンパク質を摂取OK。ダイエット中や筋トレ中にもオススメ。 それでは簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちして

[tanaboo]

包丁、まな板、下味、衣無しのヘルシーな素揚げ。鶏もも肉なら皮パリパリにあげてもかたくならずジューシー(*´▽｀*)ダイエット&筋トレ中にもおすすめ。

[hanabiagaru]

これは大好きな鶏肉に山椒やレモン、最高においしそうですね(*´∀`)♪

[nena_undefined]

本当に美味しそうです！！

[mroreself]

素揚げってカロリーダウンなんですね！いきなり油に入れるとは思いませんでした。ずぼらイケメン！

[primavera-rose1108]

うわ～、これは美味しそう。丸ほど素揚げもいいですね。

[cardmics]

油使った料理したいなぁ。素揚げとか楽しくてなんでも突っ込みたくなりそう。

[sakatsu_kana]

絶対美味しいに決まってるぅー！ワサビでも美味しいかも。

[nenesan0102]

スパイスがうまそうすぎる！！自分はカレーが好きです。

[zubora_mom]

これはシンプルなのにすごく美味しそう！！

[chobivic]

チキン大好き。パリパリ大好き！カレーのミルつきのスパイス気になる！Amazonですか？油はねが怖そう💦

[tapazou]

材料って大事ですねぇ

[yuki1995jp]

鶏もも肉冷蔵庫にある！素揚げしたことない！作ってみよう♪カレー粉+塩にしようかな。

[akoakoty]

素揚げ？と思ったけど見たらとても美味しそう^^

[karinasa]

家で揚物はしない派なんですが、この味付けのバリエーションはマネしたい！

[masaru-masaru-3889]

これをビールでなく、炭酸水で食べるところが偉い。ビール以外考えられない（ハイボール可＾＾）

[papiko8-l]

素揚げして色々なシーズニングでいただくのいいですね〜(^^)

[watasinokurasi]

これはヤッバイ！すごく食べたくなってきた！素揚げしたことないかもしれません。やってみます♡

[shinkei807]

これは見た目にも美味しそう！

[mraka2015]

こりゃあ美味そうですね！

[yuuhinooka]

ワイルドですね～！すごいすごい！