【1食17円】さつまいも揚げるだけ!フライドスイートポテトの作り方～素材の味と香りが引き立つ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

さつまいも揚げる＝ごちそうの秋 さつまいもって甘くてほっこりして美味しいですよね～焼き芋にしたり煮物、味噌汁や豚汁、スイーツや炊き込みご飯、天ぷらなど日常から大活躍のヘルシー野菜。カロリーも糖質もあるけど栄養豊富。糖質制限ダイエット中じゃなければ積極的に食べたいですよね。 今日はそのさつまいもを輪切りにして素揚げしてお塩で食べるフライドスイートポテトをご紹介。シンプルながら素材の味と香りが引き立ちます。 旨い！カリッとして中はほっこり、油で香ばしく塩で甘みが引き立ちます。 安い！さつまいも中一本50円で結構なボリュームが。1食17円のコスパ優秀副菜orおやつ。 ヘルシー！カロリーも糖質も高いけど食物繊維とビタミンもたっぷり。腹持ちも良いので適量なら糖質制限ダイエット中じゃなければおすすめヘルシー食材。 フライドスイートポテトの簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを

[tanaboo]

さつまいもを輪切りにして素揚げしてお塩で食べるフライドスイートポテトをご紹介。シンプルながら素材の味と香りが引き立ちます。

[terupianist]

タイレッドカレーを楽しみにしています！いつもすごい内容ですね！

[cardmics]

朝から晩までお腹がゴロゴロしそうですねｗ　ひっそり、ひっそりとです。

[kenzy_n]

素朴だけどしっかりとした味

[asakumamasaru]

さつまいもちゃんは、レンジでチンするだけでもおいしいのに、揚げて食べるとか、もはや贅沢の極みですね(｀･ω･´)

[mexitocacu]

さつまいもの季節だ～♪

[papiko8-l]

さつまいも美味しいですよね♡♡

[selvege]

揚げるだけだと簡単ですね！

[okeiko-life]

さつまいもの季節！芋好きにはたまらない〜！ 参考にします(*´꒳`*)

[chobivic]

さつまいもも美味しい季節ですねー！写真のおいもいい色！さつまいもダイエット少し気になるw

[yutoma233]

秋らしいメニューだー！ウチの子どもたちもこれ大好きです。手作りフライドポテトより簡単美味しく出来るかも。水分量の違いかな？

[mshimfujin]

サツマイモ大好き娘が2人いるので消費激しいです。

[freelancer875]

お芋美味しそう(σ≧▽≦)σ 今度作ってみます！

[willbehappy777]

さつまいもは食物繊維もあるし何より美味しい♪で、パンツ買わないとやばいでしょうか･･･。

[shinkei807]

秋にぴったりな感じですね。

[mraka2015]

簡単ですね！作ってみようかな^ ^

[sapic]

さつまいも、大好き(*´∇｀*)

[tapazou]

写真から香りが立ち上ってくるようですね。