フォームローラーで始まり筋トレとタスク万歳の日常 - Soliloquy in non-daily life

今日は平日なので早起きDAYだった。今日から何となく4:15に目覚ましをかけたのだけれど、ポケモンスリープのスヌーズ機能のせいで4:00に1回アラームが鳴るという珍事が発生。結果、4:00に目を覚まし、4:15にポケモンスリープの記録とメルマガの配信をチェック。 open.substack.com 今回も無事に配信されていてホッとしてからの4:30に起きるという流れになってしまっていた。これは設定をミスったからと言うのがあるので、ある意味仕方がない。明日からスヌーズを無くせば良いや、と思いつつ動き出し始めた。今日もトイレに行く前にフォームローラーでごろごろと体を解し、トイレに行って顔を洗ってから体組成計に乗った。やはり昨日塩分を摂りすぎたんだな、となった数値だったので、今日は絶対脚トレをやろうと決意。そこからトレーニングウェアに着替える。急いでメイクをしてからすぐに朝の準備を始めた。いつも