自分の考え方受け取り方を自分で変える方法 心理学とアロマテラピー - Rock'n Rose High School☆696hs

こんにちは。 放送大学の単位認定試験の前で 毎日、勉強しています。 今日は、 最近、学んだ中で 日常生活に役立ちそうな心理学のお話です。 もくじ 私達は人それぞれの「受け取り方」をもっている 自分でできる認知行動療法のやり方 負の感情は負の感情を呼び起こす 気分転換にアロマテラピーを 私達は人それぞれの「受け取り方」をもっている 私達は、ある出来事に付随して「受け取り方」があります。 しかし、この「受け取り方」は ある出来事ひとつに対して、人それぞれで、違います。 人には、それぞれの「受け取り方」があります。 例えば、飲食店などで 店員さんが明らかに、無愛想だったとします。 ある人は、 「無愛想だったけど私が何か悪かったかな？」 と感じるかもしれませんが 別の人は、 「無愛想で接客業にはむいていない人だな。」 と感じます。 まだまだ、他にも色々な「受け取り方」があり 心理学ではこれを「認知