集中力が欲しい！習慣を見直して集中力を上げ効率的に仕事するには？ - Lead the Self

政治と経済カテゴリーの変更を依頼記事元:

www.86generation.com

8 usersがブックマークコメント

記事へのコメント0件

注目コメント
新着コメント

コメント一覧は非表示に設定されています。
（詳しくはこちら）

注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています

リンクを埋め込む

以下のコードをコピーしてサイトに埋め込むことができます

<iframe marginwidth="0" marginheight="0" src="https://b.hatena.ne.jp/entry.parts?url=https%3A%2F%2Fwww.86generation.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F04%2F%25E9%259B%2586%25E4%25B8%25AD%25E5%258A%259B%25E3%2581%258C%25E6%25AC%25B2%25E3%2581%2597%25E3%2581%2584%25EF%25BC%2581%25E7%25BF%2592%25E6%2585%25A3%25E3%2582%2592%25E8%25A6%258B%25E7%259B%25B4%25E3%2581%2597%25E3%2581%25A6%25E9%259B%2586%25E4%25B8%25AD%25E5%258A%259B%25E3%2582%2592%25E4%25B8%258A%25E3%2581%2592%25E5%258A%25B9" scrolling="no" frameborder="0" height="230" width="500"><div class="hatena-bookmark-detail-info"><a href="https://www.86generation.com/entry/2020/01/04/%E9%9B%86%E4%B8%AD%E5%8A%9B%E3%81%8C%E6%AC%B2%E3%81%97%E3%81%84%EF%BC%81%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%82%92%E8%A6%8B%E7%9B%B4%E3%81%97%E3%81%A6%E9%9B%86%E4%B8%AD%E5%8A%9B%E3%82%92%E4%B8%8A%E3%81%92%E5%8A%B9">集中力が欲しい！習慣を見直して集中力を上げ効率的に仕事するには？ - Lead the Self</a><a href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.86generation.com/entry/2020/01/04/%E9%9B%86%E4%B8%AD%E5%8A%9B%E3%81%8C%E6%AC%B2%E3%81%97%E3%81%84%EF%BC%81%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%82%92%E8%A6%8B%E7%9B%B4%E3%81%97%E3%81%A6%E9%9B%86%E4%B8%AD%E5%8A%9B%E3%82%92%E4%B8%8A%E3%81%92%E5%8A%B9">はてなブックマーク - 集中力が欲しい！習慣を見直して集中力を上げ効率的に仕事するには？ - Lead the Self</a></div></iframe>

プレビュー

規約違反を報告

いまの話題をアプリでチェック！

バナー広告なし
ミュート機能あり
ダークモード搭載

アプリをダウンロード

集中力が欲しい！習慣を見直して集中力を上げ効率的に仕事するには？ - Lead the Self

集中力が欲しい！そう思うことってありませんか？私はめちゃめちゃあります！でも、この集中力ってな... 集中力が欲しい！そう思うことってありませんか？私はめちゃめちゃあります！でも、この集中力ってなかなかコントロールできない(-_-;) どうにかできないものか・・・私と同じように集中力を高めたい！と思っている方に参考になればと思い自身のアウトプットも兼ねてこの記事を書いてみました！【目次】集中力の仕組みを考えるスケジュールの最適化を図るセロトニンを分泌させる仮眠と夜の睡眠やらないほうがいいことやったほうがいいこと夜の睡眠の質を高めるためにまとめ集中力の仕組みを考える基本的に集中力というのは朝が一番高く、夜になるにつれて低くなっていきます。集中力を回復させるには4つの方法があります。睡眠・咀嚼・運動・日光この4つの回復法を一日の中でうまく使うことによって一日の集中力を高く保つことができます。スケジュールの最適化を図る睡眠・咀嚼・運動・日光を上手に活用