4週間足やせダイエットビフォーアフター 食事メニューあり 2.6kg減 41.8kg - アラフォーがお金をなるたけ使わずキレイになるblog

a.k.です。 前回から遅くなりましたが4週間ちゃんとがんばりました。 今回はかなり食事でくじけましたが、 成功。やったね！ 失敗しなくても大門未知子襲名にはまだ遠い……。 前回 今回の結果を端的に言うと 一番結果がでたのは足ではなく 乳が無くなる。という残念な感じに終わりました。 胴体の脂肪は減るが二の腕、尻、足はまだまだ。 食事制限 運動 バレエビューティフル 上半身 下半身 2019年10月中旬の写真（始める前） 2019年10月後半の写真（はじめて2週間後） 11月中旬の写真（ダイエット始めて4週間後） ビフォー・アフター比較 体重・体脂肪率 体重2.6kg減 足はそこそこ細くなった…… 総括 次回予告 食事制限 今回大ピンチ・食欲には勝てなかったよ？ 月曜日 ケーキを食べる約束を2ヶ月前からしてたので ファウンドリーのマスカットチーズタルトを食べる。 他プリンロールケーキ。 朝

[ak40]

皆さんコメントありがとうございますー。胸がやせたのは二の腕痩せ運動したら腕ではなく、胸がやせてしまったという感じであれさえやらなければ胸がスリムにはならなかった（TーT

[legoshufu]

継続されててすごいです👏全面のお写真が楽しみです♡

[romita]

継続されてて凄いです！特にウエスト部分がハッキリ違いでてますね(*'▽')

[bonara]

クビレがきれいです！

[hananekochang]

すごい写真でみると違いが分かりますね😆

[you-taro]

ウエスト凄くすっとしましたね！乗っかってた横の肉がなくなってる！

[isative]

いや、凄いの一言です。低体重でのダイエット。愛する嫁様にもぜひチャレンジしてもらいたい^^

[ponyoponyokun]

ダイエット継続、すごいです。成果が出ていますね。素敵な記事、感謝です。

[reason86]

ウエストと太もも周りがかなり変わりましたね！ 自分もトレーニング始めたので励みなります^^*

[happyreina]

太る時はお腹や二の腕から、痩せる時は胸から、なのでリバウンドを繰り返すとどんどん胸が無くなるって聞いたことあります。なので私は平たい胸の一族です（いや最初から無かった😭）

[Luciper]

ダイエット成功おめでとうございます🎉🎊 (残念な部分もあったみたいですが・・・😵) 次回予告に驚愕しました！？😳