疲れがまったく取れない人＝わたし【未解決】キューピーコーワヒーリング飲んだ - アラフォーがお金をなるたけ使わずキレイになるblog

a.k.です。 毎日毎日仕事して 土日は平日の連勤のしんどさを取るだけというのが毎日の繰り返し。 3連休じゃないと疲れが取れない。 寝る環境がそもそも悪い まくらがあってない気がする 加齢 キューピーコーワヒーリング 求む 寝る環境がそもそも悪い 私はリテーナーをつけて寝ているのですが 様々な要因で合ってなくて、 それを調整したらそこまでしんどくなくなりました。 噛み合わせも狂ったり。 歯ぎしりは多分していないとおもうのですが めちゃめちゃ歯を食いしばって寝ているので 寝ているときも疲れてしまい、披露が蓄積されていました。 だいぶよくなりましたが・歯医者はいまだに通院中。 同じように 汚部屋の方でベットの上が物で侵食されてて、 寝返りが打てず体が凝り固まって疲れが取れないという方もいらっしゃいます あと、 まくらがあってない気がする ￥5000もするまくらなんか合わなかったら怖くて買えない

[legoshufu]

半身浴とか、寝る前の携帯をやめるとか？私はどちらも実行できていませんが^_^;

[imbroke]

ストレッチ、特に下半身をしっかりやると、血行が良くなるので寝起きが良いですよ。スポーツの強豪校ほど翌日に疲れを残さないためストレッチをうるさく指導してます

[you-taro]

通勤のバスをやめてウォーキングに変えて1日2万歩ぐらい歩くようになったら疲れにくくなりましたよ。やっぱり運動は大事だと思います。