生活のリズムが生まれると心地よい - シン・春夏冬広場

これまで僕は非常に不規則な生活を送ってきた。そんな暮らしを続けてきたが、別に困るなんてことはなかった。困ることはなかったけれど、損はしてきていた。土日などは朝に起きられることはなく、昼過ぎにのそりと起き上がり、目が覚めるまでに時間がかかり昼過ぎに活動を開始する。そのころにはたいていの店は込み合い、その日にやりたかったことを大半あきらめなくてはならない状況だった。機会損失が著しい状態ではあったのだが、困るようなことは発生していなかったので放置していた。 子育てとダイエットの両方を始めてその状態は一変。子供は非常に早寝早起きで、昼までねこけるということは不可能になった。朝早くから活動を開始し、食事を食べさせ、ミルクをあげる。おむつを替えて、先に会社に向かうという生活を送り始めた。そんな生活を続けるうちに、僕も彼と同じように早寝早起きが常態化してきた。朝日を浴びるようになったため、さらに生活のリ

[bluebunny666]

精神科医の樺沢さんもおっしゃっていたが、朝15分以上散歩するのがよいようだ。 >>へんげさんありがとうございます。医学的に証明されているんすよね。

[Kajirin1]

健康的なって生活が充実して生き生きしてるのが伝わってきました〜😊👍

[nunohenge]

朝日を浴びると、幸福ホルモンが出るらしいですね。息子さんと奥様に感謝ですねえ。(⌒∇⌒)　早寝早起きのほうが、仕事がはかどる気がします。( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ、