正月太り解消!無料トレーニングアプリで体を引き締めよう。〜ブリのiPhone生活〜 | AppBank

トレーナーが居なくても、動画でわかりやすく解説。さらに、目的に合わせたメニューもあるという充実ぶり。 うちトレで、お正月休みで鈍った体のリズムを取り戻しましょう！！ さっそくトレーニング！ トレーニングの様子をVineで撮ってみました。 Vineをやっている方は、フォローお願いします！→Vine-buridaikon 全身伸びで、自律神経を調える。 ダラダラしたお正月を過ごした方は、自律神経のバランスが崩れる原因になるんだとか。「全身伸び」で自律神経を調えます。全身を伸ばすと気持ちがいい！ 全身のバランス力を強化する。 全身の筋力をバランスよく使って行うトレーニング。休み中に使っていなかった筋肉を刺激します。腕がプルプルするぅう！これは効きそう！ 脇腹を引き締める。 おもちをたらふく食べて、おもちのように膨らんだお腹を引き締めるトレーニング、「クリスクロス」です。息を止めてはいけません。し

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