尿路結石症の食事（再発予防）

尿路結石症の食事（再発予防） この病気は再発が多<、尿酪結石症になった人の半数近くが再発するといわれています。 尿路結石症の原因には、食生活や代謝が大きく関係しています。治ったからといって元の生活を 続けていると、また結石ができる可能性がありますので、治療後の生活改善が重要です。 ●水分を十分に取りましょう 水をあまり飲まないと尿が濃くなり結石ができやすくなるので、十分に補給しましょ う。夏は汗をかきやすいため、夏は水分を多くとるように心がけましょう。毎日、食 事以外に約 2 リットル以上の水分をとるようにしましょう。 ●カルシウムを取りましょう 以前はカルシウムをとると結石ができやすいといわれていましたが、結石を予防するためには尿 中のシュウ酸を減らすことが大切で、カルシウムを十分にとった方がよいといわれています。シュウ 酸を多く含む食品を食べる時に、カルシウムを含む食品を十分とることで