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5分で性格まで変わっちゃうかも!?な良習慣作りソリューション
おはこんばんちわ、しのジャッキーです。 新年度を迎えて、丸一ヶ月が経ちました。皆さんいかがお過ごし... おはこんばんちわ、しのジャッキーです。 新年度を迎えて、丸一ヶ月が経ちました。皆さんいかがお過ごしでしょうか?やっと新生活に慣れてきたところにゴールデンウィークで、どどど〜っとたるんでしまった、とお嘆きの方も多いのではないでしょうか? そんなあなたへ通勤時間5分からはじめられる、性格まで変わっちゃうかも(!?)な良習慣づくりのご提案です。これは私がここ1、2年間、いろいろに取り組んできて定着してきたものです。皆さんのアシタノの一助になれば幸いです。打倒!五月病!! GSTを活用せよ! GSTとは、ゴールデン・スキマ・タイムのこと。ようはスキマ時間のことです。私にとってのゴールドなスキマ時間は通勤とお昼休みです。毎日ほぼ確実に決まった時間にあるため習慣化に最も適した時間です。これをGSTと名付けて、SNS、メール、ゲームといったことで何となく消費しないで最大活用して見ようというのが、今回の一
2017/02/25 リンク