パソコン、スマホユーザーはご注意！眼精疲労対策

私たちの現代社会では、スマホやパソコンが普及し、朝から晩まで欠かせない生活となりました。 便利な反面、私たちは気づかぬうちに、目を酷使している可能性があります。 スマホやパソコンを見ていると、目がしょぼしょぼしたり、目が乾いてきて疲れてくることはありませんか。 疲れ目が進行すると、頭痛、肩こり、めまいなど眼精疲労症状を引き起こす可能性があります。今回は、疲れ目や眼精疲労対策をご紹介したいと思います。 疲れ目が起こる原因 疲れ目は、ピント調節する毛様体筋という目の筋肉のいわゆる「筋肉痛」です。 人の目は身を守り、獲物を見つけるために、遠くを見るようにできています。 遠くを見るときは、毛様大筋はリラックスしているそうです。 一方で、パソコン画面など近くのものを見ると、毛様大筋に力が入り、次第に疲れてきます。 そうするとピント調整機能が低下して、かすみ目やぼやけにつながります。 疲れ目は、目を休

[beautylifehack]

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