夏場をどう乗り切るか？ - Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

さっき道を歩いていたら、「こんちはーっす」と挨拶された。 若い男の人。 見覚えがあるような、ないような。。。 一体誰だったのか？ 気になる〜。 さてと、本題。 今週から始めたeA式トレーニングのお話。 昨日は、午前中90分LSDを実施。 berry42195.hatenadiary.jp 夜はジムに行って、CXWORXとBODYPUMPのレッスンに出た。 レッスンの合間時間があったので、トレッドミルで30分ウォーキング。 久々に、運動した！と思えた１日だった。 昨日頑張ったせいか、今日は脚がだる〜い。 先ほど、ジムに併設された治療院でほぐしてもらったけど、30分では足りない感じ。 今夜はRPMのレッスンに出て、アクティブレストにしようかと思ってたけど、今の疲労度を考えて、どうしようか思案中。 eA式メニューでは、今日はオフなので、罪悪感なく休んでしまってもいいのだけどね。 eA式に基づき立