ダイエットに効果的な『水』の飲み方 - BEAUTÉ

ダイエットを心がけている方は水を沢山飲むと良いってご存知ですよね？どうせ飲むなら効果的な飲み方にシフトチェンジしましょう！ ダイエットと言えば、厳しいカロリー制限やジョギングや筋トレなどの運動…などが思い浮かびますよね。 もちろん、カロリー制限や運動も必要ですが、それらの効果をあげる為には『基礎代謝をあげる事』が必須です。 基礎代謝が高いと、呼吸をしたり食べた物を消化するという生命活動だけでもカロリーの消費量が上がり、脂肪を燃焼させ無駄のない身体になるのです。基礎代謝を高くする為に必要なのが、身体の水分量を増やす事です。 むくみなどは、水分量が足りない為、老廃物が流れにくくなり、体内でこり固まってしまう事が原因だそうです。 また、水分が少ないと便秘やセルライトの原因にもなってしまうのです！ 身体に沢山の水分を取り込む事で、老廃物を含んだ不要な水分は排出されやすくなり、巡りの良い基礎代謝の高

[tonsukeusagi]

何だかオシャレですね。

[turirin123]

水大事

[aime0703]

水ダイエットいいですね。