エントリーの編集
![loading...](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/common/loading@2x.gif)
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
腰痛・肩こりがある人は胸椎ストレッチを試してみて!! - 姿勢とボディメイクを考える
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
![アプリのスクリーンショット](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/entry/app-screenshot.png)
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
腰痛・肩こりがある人は胸椎ストレッチを試してみて!! - 姿勢とボディメイクを考える
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、とても大事な胸椎のストレッチについて解説していきます... bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、とても大事な胸椎のストレッチについて解説していきます!非常に重要な胸椎について紹介しますので是非お読みください! ではどうぞ! 胸椎ストレッチの効果 胸椎ストレッチのやり方 まとめ 最後に 胸椎ストレッチの効果 胸椎が固くなると腰痛や肩こりに繋がりやすくなります。胸椎には肋骨と胸骨がついており、これらの影響で腰や首(腰椎・頸椎)よりも固くなりやすいです。 そして、胸椎が硬くなることで、首や腰の動きが普段よりも大きく求められるので、過剰な負荷がかかり、痛みに繋がるとこが多いです。 つまり胸椎をストレッチして、柔らかくすることによって、首や腰への負担が減り、首の痛みや腰痛が改善する効果があります。 上でも書きましたが胸椎、肋骨には深い関係があります。そして、肋骨上に張り付くようになっているのが肩甲骨です。そして通常、肩