猫背を本気でやめたい！自分で出来るおすすめのストレッチを紹介 - 姿勢とボディメイクを考える

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 「やせる道場？」エステ体験行ってみた！ タイトルにもある通り猫背を本気で辞めたい人に対して、 自分で出来る対策を書いていきます！ 猫背を楽に治そう✖ 猫背改善方法 ①肩甲骨ぐるぐる体操 ②胸椎のストレッチ ③胸筋のストレッチ ④胸筋のストレッチ２ ⑤顎を引く ⑥肩甲骨の引き寄せ ⑥肩甲骨の引き寄せ２ ⑦首・腹・股関節のストレッチ ⑧背筋を鍛える 最後に ではさっそく、ノット…………cat back！！ 猫背を楽に治そう✖ 楽に治そうとは言っていますが、無理です。 本気で治したいのであれば頑張りましょう！ では早速ですが、猫背改善のストレッチを紹介します。 猫背改善方法 ①肩甲骨ぐるぐる体操 肩甲骨ぐるぐる体操 猫背、巻き肩、肩こりに効果的 ブログ更新中 pic.twitter.com/psSBrgjo06— 将軍トレ (@