筑波山登山日記 -不眠症をやっつけろ-

またいつもの様に、眠れない日々がやってきた。定期的に訪れる、生活リズムがおかしくなってしまう日々だ。 一昨日は2時間しか寝ていなかったのにも関わらず、昨日も2時間しか眠れなかった。恐らく、自分が望んでいない時間帯には眠ることができるのだと思う。けれど夜中になると目が冴えてしまい、例えば前日に一睡もしていなかったとしても眠ることができない。どれだけ疲れていて眠かろうと、眠ることができない。だったら起きて仕事をしていれば良いのではと考えるけれど、頭がぼーっとしてそれもうまく行かない。 原因はパソコンのせいだと考えている。1ヶ月の間ほとんど外にもでかけずに自宅でパソコン仕事をしていると、どうやらこんな状態になるようだ。特別に仕事が忙しいわけではない。ただ、早く終わらせろ、急げ、と自分を脅迫しながら生活していると、どんどんバランスを失っていく様に思う。もともと夜型の人間だと言うのもあるだろう。 も