内反小趾とは？原因や予防策・なってしまった時の改善方法などを解説 | コラム「足のちえぶくろ」 | ケアソク（CARE:SOKU）｜株式会社山忠

「パンプスに小指が当たって痛い」「小指の付け根が、靴にこすれて痛い」 こんな悩みはありませんか。足のトラブルでは外反母趾がよく知られていますが、小指が曲がる内反小趾で悩んでいる人も少なくありません。 そこで今回は、内反小趾のセルフチェックと改善方法を解説します。ストレッチや靴下の選び方も紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 内反小趾とは？症状や外反母趾との違いを解説 内反小趾の緩和に向くソックスを選ぶ前に、内反小趾になるとどんな症状が出るのか知っておきましょう。 ここでは、内反小趾の症状や外反母趾との違いを解説します。 内反小趾とは 内反小趾（ないはんしょうし）とは、上から見ると足の小指が「く」の字に曲がり、足指の付け根が外側に突き出る症状です。内反小趾の「小趾」とは、足の小指のことを指します。 小指の曲がった部分が靴にあたるため、炎症が起こりやすく、タコやウオノメができて痛むケー