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睡眠中の照明、シニア世代の健康に悪影響か 米研究
睡眠中の光が健康に影響を及ぼすことを示した研究結果が発表された/RyanKing999/iStockphoto/Getty Imag... 睡眠中の光が健康に影響を及ぼすことを示した研究結果が発表された/RyanKing999/iStockphoto/Getty Images (CNN) 睡眠中に少しでも光を浴びると糖尿病や肥満、高血圧のリスクが上がることが、60代以上の男女を対象にした新たな研究で明らかになった。 米ノースウェスタン大学医学部の睡眠医学部門を率いるフィリス・ジー博士らのチームが21日、専門誌「スリープ」に発表した。 チームは63~84歳の男女計552人について、腕時計型の加速度センサーを使って睡眠サイクルや平均活動量と、光の量を計測した。 「それぞれの体に装着したセンサーで実際に浴びた光の量を測り、24時間の睡眠、覚せいサイクルとの関係を調べる。この方法はまさに客観的なデータが得られるのが特長だ」と、ジー博士は説明する。 そのデータによると、対象者のうち毎日暗い部屋で5時間以上眠っている人は半数にも満たないこ