おやすみなさい…寝る前は良いコトを考えて眠りにつこう！ - こころクエスト~レベルアップ心理学~

2016 - 09 - 08 おやすみなさい…寝る前は良いコトを考えて眠りにつこう！ シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 毎日、僕たちは眠りにつきます。当たり前です。なぜなら、 眠らなければ僕たちは生きられないからです。 それぐらい眠りというのは当たり前の行動であり、生きるために必要なことなのです。 その当たり前にある就寝の前、どのように過ごしていますか？ 「 スマホ をいじる」「お酒を飲む」「テレビを見る」人それぞれあることでしょう。 この寝る前の習慣を変えることで前向きになる ことがわかっています。 もくじ もくじ 就寝前の過ごし方が明日をつくる 寝る前に悪いことを考える弊害 寝る前に良いことを考える効果 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 就寝前の過ごし方が明日をつくる 就寝前にどのように過ごし方によって僕たち

[mimozax]

いいことを3つ思い浮かべて寝るっていいなあ。さっそく今夜からやってみよう。

[namaketiger]

夜は、悪いことばっかり考えやすくなりますよね。寝る前は良いことを考えよう！

[idenizi]

いいことも悪いことも考える前に気づいたら眠れてしまいますｗ

[blueribbon]

「寝る直前に考えたことはそれが良いことでも悪いことでも関係なく、僕たちの意識に刷り込まれる」