みかんで血糖値を下げよう！１日に３個までOK！βクリプトキサチンの効果！｜須田祐樹のダイエット・健康大全集！

こんばんは！須田祐樹です！ みなさん、加齢と共に血糖値は気になったりはしていませんか？20代30代の方はそれほど気にしていないかもしれませんが、50代60代の方はどうでしょうか？ 医者に「血糖値を上げないように、食生活に気を付けなさい」と言われたりしていませんか？ 今回は血糖値を下げる食べ物の中でも、デザートとして食べることもある意外な食べ物とその効果をご紹介します！ と言っても、タイトルに「みかん」と書いてあるので、その正体はミカンなんですが(笑) 食べ物の色と健康との関係性 よく「緑黄色野菜は体に良いから、積極的に食べなさい！」というようなセリフを聞いたことはありませんか？？ 色の濃い食品には様々な栄養素が含まれていて、それらが体に良い効果をもたらしているのは事実です。 では、一体何色が何に良いのでしょうか？ ほうれん草(緑)に含まれている「ルテイン」と呼ばれる栄養素は、目を守ってくれ

[rararutan]

え？3個も食べていいんですか？これは朗報！

[masatygames]

みかんはおいしいですし、健康にも良い、最高じゃないですか(*´▽｀*)