最大エネルギーで試合に臨め －エネルギーとなるATP | DESIRE TO EVOLUTION「DNS」

まもなく秋のシーズンが開幕。春から夏にかけて全速力で駆け抜けてきたせいか、今になってなんだか身体に力が入らない。なんとかエネルギーを補充して本番でベストパフォーマンスを発揮したいところだが・・・ 私たちの身体は運動する時ATP（アデノシン三リン酸）をエネルギーとしています。様々な代謝経路、材料からATPを合成していますが、スムーズに合成されてさえいれば、エネルギーの低下は起こらないはず。では、ATPはどのようにして合成されるのでしょうか？ ■ハイパワーのATP-CP系 ATPはその名の通り、3つの「リン酸」が結合しています。そしてATPからリン酸 (P)が一つ外れると、ADP（アデノシン二リン酸）になります。このときにエネルギーが発生するのです。 ATP-CP系という代謝経路においては、クレアチンリン酸がADPと結びつきます。クレアチンリン酸は「クレアチン (Cr) ＋リン酸」ですので、こ

[otauwohikki]

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一度に吸収できるのは３０ｇまでだと思ってた！もっと吸収できるのね！！