まもなく秋のシーズンが開幕。春から夏にかけて全速力で駆け抜けてきたせいか、今になってなんだか身体に力が入らない。なんとかエネルギーを補充して本番でベストパフォーマンスを発揮したいところだが・・・ 私たちの身体は運動する時ATP(アデノシン三リン酸)をエネルギーとしています。様々な代謝経路、材料からATPを合成していますが、スムーズに合成されてさえいれば、エネルギーの低下は起こらないはず。では、ATPはどのようにして合成されるのでしょうか? ■ハイパワーのATP-CP系 ATPはその名の通り、3つの「リン酸」が結合しています。そしてATPからリン酸 (P)が一つ外れると、ADP(アデノシン二リン酸)になります。このときにエネルギーが発生するのです。 ATP-CP系という代謝経路においては、クレアチンリン酸がADPと結びつきます。クレアチンリン酸は「クレアチン (Cr) +リン酸」ですので、こ