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食べ方で変わる炭水化物、糖質を食べても太らない方法 - THE LIFE
近年では糖質制限ダイエットがメジャーとなっています。 炭水化物・・・糖質は基本的には体のエネルギー... 近年では糖質制限ダイエットがメジャーとなっています。 炭水化物・・・糖質は基本的には体のエネルギー、ガソリンのような役割を果たします。 しかし使用されなかった分は貯蔵エネルギーとして脂肪になり蓄積されます。 現代の食生活は糖質と資質が多く、さらに運動量も少ないので太りやすい世の中です。 美味しいものができれば太りやすくなります。 便利な世の中になれば運動量が減ります。 今回は食べ方次第ではたくさん食べても太りにくい方法があります。 それをご紹介します。 食べ方で変わる炭水化物、糖質を食べても太らない方法 食べる前に全力で運動しておく 経験談 どれくらいの運動が必要か 暴飲暴食できるわけではない 食べ方で変わる炭水化物、糖質を食べても太らない方法 結論から言うと食べる前に運動すれば太りにくくなります。 筋肉にはエネルギーを貯蔵しています。 油圧の油みたいな感じでしょうか。 運動するとその貯蔵
2020/11/09 リンク