ジムでトレーニング｜初心者の方が、遠回りしないためのポイント | anytime筋トレ life

どーも、こんにちは。ともです。 トレーニング歴４年目のわたしですが、今振り返ってみると、成果を出すのにずいぶん遠回りをしました。なぜかというと、自己流でトレーニングしていたから。 もっと知識をつけておけばよかった、、、これが正直な感想です。 今回ご紹介するのは、確実に成果を出すためのトレーニングのポイントです。 みなさんには、わたしのように遠回りして欲しくないので、失敗からえられた経験をもとにお伝えしていきます。 この記事を読んでもらいたい方 ・これから、ジムでトレーニングをスタートしようと考えている方 ・トレーニングの基礎知識が知りたい方 ・遠回りをしないで、確実にトレーニングの成果を出したい方 ジムでトレーニング｜初心者の方が、遠回りしないためのポイント 遠回りしないために、ポイントを見ていきましょう。 筋肉を成長させるための原則 コインの表裏の確立が１/２と決まっているように、何ごと