｢自己覚醒｣すると疲労が減る！ 思いどおりの時刻に目覚めるワザ | GLITTY

｢アラームが鳴る5秒前に目が覚めた！｣なんて摩訶不思議な体験をしたことはありませんか？ たまに、ドンピシャな時間に自然に目覚めても、｢奇跡がおきた！｣と片づけがち。でもそれって奇跡なんかじゃないんです。 目覚めを自由自在にコントロールするなんて夢みたいな話ですが、思いどおりの目覚めに効くワザがあって、しかも続ければ成功率もUP。これから新社会人になる、朝が弱い女の子にもオススメなんです。 どうやって思いどおりの時刻に目覚めるの？寝る前に、｢明日は○時に起きよう｣と強く思う（念じる）だけ！ まさに思いどおりなんです。 人はどうやら眠っている間も時間を判断しているようで、入眠時に｢起きたい時刻を思う｣ことでスイッチが入り、カラダは起きたい時刻の1時間前から、起きるためのホルモンを出して目覚めの準備をはじめる...そんな仕組みだそう。 このように、自分で決めた時刻に自力で目覚めることを｢自己覚醒

[kayazo]

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