炭水化物摂取ダイエット（森谷先生） 実践編 | ごはん彩々（全米販）

炭水化物摂取ダイエット――実践編 ごはんをしっかり食べて体脂肪を減らす。 京大式ダイエットの実践方法とは？ 森谷敏夫京都大学名誉教授が提唱する「炭水化物摂取ダイエット（＝京大式ダイエット）」は、シンプルで画期的なものだけに。「にわかに信じられない」「本当に効果があるの？」という意見もありました。森谷名誉教授の指導にもと、効果的な実践方法を学んでいきます。 ふだん私たちが考える「胃のおなか」のほかに、もう一つ、頭にもおなかがあります。これが、脳の視床下部にあるこの満腹中枢。これは、胃のおなかよりも偉く、私たちに「腹減ったから、メシくわせえや」「腹一杯やし、メシくわんといて」と命令をだします。しかも頭のおなかはぜいたくもので、糖質しか食べようとしません。ですから、食事でダイエットをする際には、頭のおなかが「もうおなかいっぱい！」という状態にし、実際の胃のおなかは腹八分目であることが、望ましいと

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アンチ　糖質制限　森谷先生