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地味がテーマの6月 連続ラン挑戦225日目 - ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記
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◼️連続ランニング225日目<目標達成まで残り775日> 6月は梅雨の時期 雨が多くなって走るのが嫌になる日もある... ◼️連続ランニング225日目<目標達成まで残り775日> 6月は梅雨の時期 雨が多くなって走るのが嫌になる日もあるでしょう しかし一日中降り続くかというと、夕方にはやむ場合もあるでしょうから 朝練か放練かをうまく見極めながら、続けていきたいなと また6月って祝日も無く寂しい月ですが、裏を返せば日々黙々と【ラン生活】を送るにはもってこいの月、とまあ前向きに考えていきましょう あと曇っていても意外と暑いですから、血尿の再発だけには注意して、水分補給を多めにしていく予定です 6月って地味ですねぇ ◼️本日のランニング 日時 2019/06/01(土) 7時 距離 10km 記録 0:46:40 天気 曇 ■ランニング所感 曇っていても汗だくだ 水分はかなり失われているのだろう ああ怖い ■筋トレ(体幹+腸腰筋) ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹