コンビニでも健康食⁉意識で変わる選び方 - 20代元看護師の主婦ライフ

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます★ 皆さんは週にどのくらいコンビニを利用しますか？ 主人は、基本的には昼食はお弁当ですが、夜勤がある日はどうしても1食・2食はコンビニ食になってしまうこともあります。 今やコンビニ食は「ヘルシー」「健康的」とも言われており、健康志向の方向けの商品も多数販売されていますね。 驚いたのは、あの大人気アナウンサーの桝アナは毎朝コンビニ弁当を食べていても、健康でい続けているとか！しかしそこには、「桝ルール」があり、必ずカロリーや栄養を計算して購入しているそうです。 www.oricon.co.jp 今日は意識で変わる健康なコンビニ食の選び方についてご紹介します。 主食・主菜・副菜を選ぼう 主食 主菜 副菜 お弁当ではなく単品買いがポイント よくあるNG組み合わせ 炭水化物を重ねて摂る 甘い物の組み合わせ 栄養成分

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日本のコンビニは本当に優れてます。海外にいるとより実感します。笑

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コンビニでも買い方によってヘルシーに済ませられますよね。勉強になります！

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単品でかうと費用は嵩みますが、健康的な食事が取れますね。お弁当は食べないで、おかずの組み合わせで凌ぎたいと思います☺️