健康食品と上手く付き合うために情報を冷静に選択したい～「GABA」にストレス軽減効果はないのか？について - 小石の眼から見た景色 あらかた50主婦のあったこと録

前記事は、「GABAチョコ美味しいよね」と持ち上げておいて、「でもストレス軽減効果はない」という衝撃の結末。 ビックリされたブコメをいただきましたので（いつもありがとうございます♡）、改めて健康食品について。 www.honsaki.com 食べても必要なところに届くとは限らない 「GABA」は、脳の中で興奮した神経を鎮める働きをする神経伝達物質。いかにもストレス軽減しそうです。 それなのに、なぜ「GABA入り食品」に効果がないのかというと、脳内に入れないから。 脳は身体の中でも非常に重要なので、外から何でもかんでも入ってくると大変！ 「血液脳関門」という、入ってくる物質を制限するものがあるのです。 食べたもので、脳の働きが簡単に左右されては一大事ですよね。脳関門、Good Job！なのです。（以下を参考にしました。前記事に貼ったものです。） シリーズ２ 第13回 | フクロウ博士の森の教

[tyabatea]

こんばんは！(^^)/プラシーボ効果も立派な効果と考えればGABAもありです。お守りを神社でもらうようなものかも知れませんね(о´∀`о)

[mamannoshosai]

実際はどうかわからなくても、「効いた気がする」という思いがストレスを減らす、ということはありそうですよね。「サプリメントは食品」そこをわかった上で、楽しみとして食べると良いのですね〜😊

[tameyo]

ひざ痛予防のサプリメントや眼精疲労に効くというブルーベリーの小粒も、気休めに過ぎませんね(-_-;)

[masuhiro6595]

材料として取り込めば体が作ってくれるのかな？グルコサミンとか　(*´▽｀*)