カラダ改造マガジン IRONMAN JAPAN

目次 ■石井直方氏が幾多の功績を遺し永眠 ■トップボディビルダー4人の強化ポイント ■命懸けで挑むラストステージ 木澤大祐 ■過去最高を叶えるコンディショニング戦略 嶋田慶太 ■師と並ぶ最後の舞台に向けて 杉中一輝 ■無駄を嫌う男の隙のない肉体造形 喜納穂高 ■次の新ファイナリストは誰だ!?期待の選手を一挙紹介！ ■大胸筋はデザインだ垂れた胸、厚みのない胸から脱却せよ ■嶋田慶太 上部・中部が発達した大胸筋製造法 ■大アンケート調査 マッスルゲート出場選手160名が回答 カッコいい＆カッコ悪い大胸筋 ■有賀誠司 バランスの良い大胸筋を目指すトレーニングフォーム改善講座 ■鈴木 雅 “カッコ悪い” 胸にならないための超・基本事項 ■筋肉社長列伝「福屋株式会社 代表取締役 福田明生」 ■ジムで目撃した驚くべきトレーニー「とんでもない高重量でトレーニングしてる人がいます！」 ■宮野成夫 ゴールド

[sho_yamane]

IRONMAN頼むから電子書籍化してくれと思ってたけど、専用アプリあるのか！

[taskapremium]

ボディビルの雑誌の表紙になかやまきんに君とオードリー春日。2人がそれぞれゴールドジムのボディビルダー兼トレーナーと対談。春日は食事面。炭水化物とタンパク質が足りない。きんに君はトレーニング方法。