シゴトハック研究所：分かっちゃいるのに取りかかれない対策（2）【解決編】 - ITmedia Biz.ID

“弱い自分をどうするか”について悩んだことはありますか。前回は弱い自分を前提とした方法を紹介しました。今回は弱い自分を変えるやり方を考えます。 前回に引き続き、「分かっちゃいるのに取りかかれない」問題について考えていきます。前回は、次の2つの方法をご紹介しました。 「15分だけやる、その後は休憩してもいい」ことにする 完了報告であれ中間報告であれ、相手にその予定時刻を宣言し、これを守る この2つの方法によって、 取りかかりの心理的ハードルを下げる 取りかからざるを得ない状況に自分を追い込む という効果を引き出すことができます。 ところで、このような方法が必要になる背景を考えていくと「弱い自分をどうするか」という課題に行き着きます。「分かっちゃいるのに取りかかれない」原因はさまざまあるかもしれませんが、意志の弱さはその最たるものといえるわけです。 この課題へのアプローチとしては次の2つが考え

[raitu]

「同化」=タイマーや他人のプレッシャーに頼る、という方法に行き詰まったら、「調節」=コース全体と、今いる場所の両方が把握できている状態、によってネジを巻く。

[michita]

「毎週1項目だけ「重点項目」としてピックアップする」

[edajima]

"“弱い自分をどうするか”について悩んだことはありますか。"

[akyxtal]

弱い自分を変える方法 フランクリンの十三徳

[ockeghem]

今すぐ読む気になれないので後で読もう

[nettabo]

『「15分だけやる、その後は休憩してもいい」ことにする』を試してみよう。

[tomokine]

仕事の最初の一歩が出ないときの対策。