朝型の8割「寝起きがいい」 活動時間の違いで睡眠満足度に開き

朝型は「十分に睡眠が取れている」「寝起きがいい」――アイシェアが実施した起床に関する調査で、ライフスタイルによる寝起きの方法や満足度に違いが明らかになった。 朝型、夜型といったライフスタイルの違いによって、寝起きの方法や満足度は異なるのか。アイシェアは20代から40代までの男女に起床に関する意識調査を実施した。有効回答数は551人。回答者の属性は「朝型」が31.6％、「夜型」が68.4％。 十分に睡眠が取れているかとの問いには、「十分に取れている」が12.3％、「どちらかというと取れている」が35.4％で、合わせると約半数が睡眠が「取れている」と回答。 活動時間別に見ると、睡眠が「取れている」とした人は「夜型」のうち41.1％であるのに対し、「朝型」では62.1％と20％以上も高く、特に睡眠を「十分に取れている」人の割合が目立つ。 寝起きについては、「いい（すごくいい＋どちらかというといい

[saburahu]

早起きすべきですよね…orz