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「腰痛対策マットレス」おすすめ5選 腰の負担を軽くして、睡眠の質を改善【2021年最新版】
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腰痛対策マットレス:腰痛持ちには体圧分散性の高いマットレスがおすすめ 睡眠時の腰痛を軽減するには、... 腰痛対策マットレス:腰痛持ちには体圧分散性の高いマットレスがおすすめ 睡眠時の腰痛を軽減するには、まず正しい姿勢で寝る必要があります。その際に重要になるのが、背中のS字カーブ。寝るときの姿勢としては、背骨の曲がり幅が2~3センチ程度になっているのが理想的とされています。 理想的な寝姿勢を維持するのに大切なのが、体圧分散性です。体圧分散性とは、腰や背中など局所にかかる負担を全体に分散させ、一部に負担が集中しないようにする性質のこと。 マットレスによく使われているウレタンフォームには、低反発のものと高反発ものがありますが、低反発のものだと、腰が沈み込みやすく寝姿勢が崩れてしまうため、腰を痛める可能性があります。 一方、高反発のものなら、腰の落ち込みを防ぎ理想的な寝姿勢を維持しやすくなるため、腰痛が気になる場合には適しています。また、ポケットコイルを使ったマットレスも、体圧分散性が高く腰への負担