「1日1万歩」神話の崩壊!? 「インターバル速歩＋ミルク」が「健康改善効果大」の研究結果

1日1万歩、漫然と歩いても効果なし!?――健康のためにウォーキングをする人の中には、「1日1万歩」を金科玉条のように自分に課している人もいる。ところが、信州大学大学院（医学系研究科）の能勢博教授の研究によると、ダラダラと長く歩くよりも、「早歩き」「ゆっくり歩き」を交互に繰り返して効率的に歩くほうが、体力向上や血圧低下に効果があるという。 能勢教授は、この「インターバル速歩」を提唱しており、このほど都内で開かれたセミナー「DNAの決める健康運命は変えられる 適度な運動が"遺伝子"の働きを変えて健康に～運動後の効果をさらに高める運動後の乳たんぱく摂取について～」で、研究成果について語った。 「運動後の乳たんぱく質摂取」の効果とは 運動処方による医療費削減を目的にプロジェクト「（長野県）松本市の熟年体育大学の挑戦」を進めている能勢教授は、「体力の低下こそが病気になる原因」として、体力が向上する「

[nyah]

記事がミョーにおかしいというかかわいいのは何