ブラジリアン柔術のためにやるべきストレッチまとめ

この記事は 約3 分で読めます。 柔術においてかなり重要な要素となってくるのが柔軟性。体が柔らかくないと戦えないということではないですが、柔らかいことで有利に働く場面はたくさんあります。そこで柔術に役立つストレッチを紹介します。 読者の方からこんな質問を受けました。ありがとうございます。 いつも拝見させていただいてます。ブラジリアン柔術初心者の者です。不躾ではありますが質問があります。柔術をやるにあたって普段から行うべきお勧めのストレッチ、また練習後に行うべきストレッチはありますか？よろしければ解答お願いします。 ブラジル柔術をやるにあたって普段からやるべきストレッチとは？ストレートに答えると、やるべきストレッチは全身です。柔術は全身運動なので、このストレッチさえやっておけば大丈夫ということはなく、体中くまなく伸ばしてあげるべきだからです。 それによって柔軟性が向上するだけでなく、怪我の防