自律神経が乱れるとどうなるのか - すごい人研究所

日本人が自律神経が乱れるケースの中で多いのは、交感神経が優位の状態だそうです。 今回は、交感神経が優位の状態が続くとどうなるのかについて学んでいきたいと思います。 交感神経が優位の状態だと現れやすい症状 交感神経優位が続く状態で現れやすい症状について、赤字で記しました。 ◯夜、興奮状態になる →眠りにくくなる・十分に睡眠が取れない ◯血流が悪くなる→体内に栄養や酸素を送りにくくなる →疲れやすくなる ◯血流が悪くなる→溜まった老廃物を除去しにくくなる →疲れやすくなる ◯血流が悪くなり脳にも血液が行きにくくなる →脳の働きが低下 ◯血流が悪くなる →手足が冷えやすくなる（冷え性） ◯胃の働きが弱まる →胸やけや満腹感が続き食欲不振 ◯腸の働きが弱まる →下痢や便秘を頻繁に繰り返す ◯筋肉が緊張状態 →肩こりや腰痛がおこりやすい ◯瞳孔の調節機能が正しく働かなくなる →やけにまぶしく感じる時

[kujiragumo_pukapuka]

絵がかわいいし、とてもわかりやすいです。胃腸の不調、不快ですよね。私は最近、「聞くだけで自律神経が整う15曲」という本の中のCDを寝る時に聴いています。私には合っているみたいで、心地よく眠れます♪

[kouri50]

どうしよう( ノД`)…全部あてはまらる( ノД`)…

[daidaiebine]

私は自律神経に自信がなくて多分失調気味だと思います。改善策の記事を楽しみにしてます。

[kikoricafe]

我が家以外の場所だと便秘になりやすいです。気づかないうちに神経使ってるんでしょうね^^;

[toyamayama]

そうなんですよ。自律神経を整えるには「原因となる行動を減らす」とお医者さんにも言われました。だけど何が原因となる行動なのかがはっきり目に見えないところが辛いところですね。

[mitsu5858]

私も自立視神経の乱れがきになっています。紹介されている本、参考にさせて頂きます。

[tureture30]

思い当たる症状あります。原因不明の病気につく病名が自律神経失調症、原因は生活習慣なのかどこかにあるはずなのですけどね。

[kiyosan685]

とても解り易くて参考になります。自分も最近栄養面に関しては敏感になりましたが、もしかしたら自律神経に関連があるかもしれません。

[shimausj]

たくさん症状があるんですね〜！自立神経整える生活したいです☆

[sankairenzoku10cm]

やっぱりいくつも当てはまっていますわーww

[aquarelax]

当てはまることがいっぱいです。私は常に交感神経優位なのでしょうね。眠れなくて当たり前だと思いました。もっとゆったり過ごしたいです☺️

[santa-baking]

加齢と共に現れる諸症状について学ぶことができました。続編を楽しみにしています。(#^.^#)

[yu_me_po-lly]

自律神経の大切さ、勉強になりました。自分がリラックスできる状態を知り、出来る限りそれに近づける様にしたいと思いました。

[atchanyuichan]

こんなにたくさん症状があって驚きました！私も当てはまる症状があったので、次回の改善編をまた楽しみにさせてもらいます＾＾

[sufuretan]

こんばんは、恵さん。自律神経の大切さがよくわかりました。ていねいな記事をありがとうございます(#^.^#)/。

[kyobachan]

めぐみさんの関連記事いろいろ読んで来ました　理由が分からず辛い時期があったのですね😖　心と体は繋がってますね　自分なりのリラックス方法が見付かると良いですね😃それにしても腸が動かないと辛いね😣

[jida43456]

歳を取ると生きてるだけでしんどくなっていくんですね。

[jukupapa]

原因となる行動を減らすというので、寝る前にPCやスマホの利用がやはり原因かなと思いました。ありがとうございます。

[saewataru]

今風に言うと（好きな表現ではありませんが）「テンションが上がった」状態なのでしょうね。何はともあれ、リラックスする時間を意識的に作ってバランスをとるようにするのが良いですね。