毎日２時間半の筋トレが義務 - 筋トレ健康コラム - 超初心者向け筋トレ方法実践サイト

筋トレ学園は、筋肉トレーニングを通じて健康生活を送るための初心者向けサイトです。理論と実践を交えて解説します。 毎日２時間半。国際宇宙ステーション（ＩＳＳ）に長期滞在する飛行士たちには、けっこう長時間のトレーニングが課されている。自転車こぎやランニングマシンのような器具を使う。体力をつけるためではない。体力を維持するのが目的だ。 宇宙飛行士は超人だ。 地球上で過酷なトレーニングをして準備万端。いざ宇宙へ。 ミッション開始である。 宇宙空間でのミッションは繊細かつ緻密、そして想像できないほど過酷であるに違いない。 しかし、宇宙空間において最も重要かつ過酷なミッションは、健康管理だと言えるのではないだろうか。 「 毎日２時間半のトレーニング 」 宇宙空間での話しだ。 地球上でも毎日２時間半のトレーニングなんて、そう簡単にできるものではない。 しかも、この２時間半ものトレーニングをする目的が、

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宇宙飛行士は毎日2時間半もトレーニングしてるの...