ニキビ、肌荒れに悩む方へ (私の汚肌画像あり) - きらきらメンタルブログ

おはようございます✨ こんにちは🍀 こんばんは！ 今日はPTAでバタバタな日でした(；´∀｀) みこです♪ 人に指示したり、人前で話したりはパワー使いますね。 慣れたいと思います♪ さて、今日は勇気を出してみようと思います！ (荒れていた時の肌を公開です) 私。。。。油断すると肌がボロボロになりやすい体質なんですね(。´Д⊂) 背中ニキビも嫌ですが、顔に吹出物ができるのが耐えられません泣。 今は気をつけて過ごせるようになりました。 睡眠、食事、適度な運動、ストレス対策。 まず、私の肌が荒れる理由ですが。。。 ストレスを受ける →内臓が疲れる(肌あれの原因は腸にありです) →肌が荒れる。のパターンです。 ストレスフルな状態ですと、まず疲れやすくなります。 身体がジャンクなものを欲して食べちゃうのと、料理をする気が起きなくなるので必然的に食生活が乱れます。 睡眠の質にも影響が出るので、負のス