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マインドフルネスアートセミナー Lesson3「世界の見方を変える」講師/森夕花(2023年9月30日)in 渋谷 2023年9月30日(東京都) - こくちーずプロ
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マインドフルネスアートセミナー Lesson3「世界の見方を変える」講師/森夕花(2023年9月30日)in 渋谷 2023年9月30日(東京都) - こくちーずプロ
マインドフルネスアートセミナー Lesson3「世界の見方を変える」講師/森夕花(2023年9月30日)in 渋谷 ... マインドフルネスアートセミナー Lesson3「世界の見方を変える」講師/森夕花(2023年9月30日)in 渋谷 チケット:https://peatix.com/event/3668867/view https://www.facebook.com/events/1494951444610990 マインドフルネス(mindfulness)は、「今」という瞬間につねに意識を向け、自分が感じている感覚や感情、思考を冷静に観察している心の状態のことです。今、この瞬間に、評価や判断を手放して、注意を払うことから、わき上がる気づきの状態(アウェアネス)という語義で説明がされています。 1979年にジョン・カバット・ジンが、臨床的な技法としてMBSR(マインドフルネスストレス緩和プログラム)をマサチューセッツ大学の医療センターで開発しました。 8週間のマインドフルネス瞑想法では、扁桃体の反応が緩やか